日時：１１月２３日（水）　８：３０～１１：３０　　場所：北条中学校グラウンド

気温も低く、全体で十分に動き作りやメディシンボールを使ったアップで体を温
めた後、短距離と長距離パートに分かれて練習をしました。
長距離はジョッグと２００ｍの快調走を行い、短距離はサーキット・トレーニン
グを行いました。
年末年始には、２月にある郡市区駅伝に向けて合同練習会も開かれます。互いに
刺激し合い、力をつけていきたいと思います。